दिमाग को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
ब्रेन बॉडी का सबसे जरूरी हिस्सा है, इसे हेल्दी रखना जरूरी है
गंदी लाइफस्टाइल से बचें, ताकि दिमाग की नसें साफ रहें
ब्रेन को हेल्दी रखने के लिए रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना चाहिए
सुबह जल्दी उठकर कम से कम एक घंटे कसरत करें
तनाव कम करने के लिए योग (Meditation) करें
अपने खाने में हरी सब्जियां और फ्रूट जैसे प्रोटीन आइटम एड करें
ब्रेन फंक्शन के लिए समय समय पर पानी पीना चाहिए
नई नई स्किल्स सीखकर दिमाग को एक्टिव रखें
दोस्तों और परिवार से मिलते-जुलते रहें, यह दिमाग को शांत रखता है
ज्यादा मीठा और पैकेट वाला खाना खाना कम करें