इस समय भूलकर भी नहीं करना चाहिए योग, जानें कारण

हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जाता है

कई लोग बिजी लाइफ के चलते रात में योगा करने की सोचते हैं

लेकिन क्या आप जानतें हैं कि रात में योगा करना हानिकारक हो सकता है

आज हम आपको बताएंगे कि रात में योग करने से क्या नुकसान होते हैं

रात के समय थकान में योगा से मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है

रात में योग करने से आपको डाइजेशन में भी समस्या आ सकती है

रात में योग करने से हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से जुड़े रोगों का डर बना रहता है

रात में योग करने से आपको सांस से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं

खासतौर पर गर्भवती महिलाओं को रात में योग नहीं करना चाहिए