इन तरीकों से शुगर को कर सकते हैं आसानी से कम, जानिए गारंटीड रेमेडी
ब्लड में ग्लूकोज के बढ़ने से शुगर होती है
यह खाने से बनती है और शरीर को ऊर्जा देती है
ज्यादा शुगर से आंखों की रोशनी कम हो सकती है
शुगर दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाती है
शुगर से किडनी खराब हो सकते हैं
शरीर में कहीं भी घाव होने पर वह जल्दी नहीं भरता
इन आसान तरीकों से कंट्रोल में रहेगी शुगर
मीठी चीजें खाना पूरी तरह बंद करें
रोज कम से कम 30 मिनट तेज चलें या कसरत करें
अपने खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं
तनाव कम करें और पूरी नींद लें