अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर जनिये योग करने से होने वाले फायदे

21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। इस दिन भारत और विदेशों में योग के कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे।

योग करने से तनाव और चिंता कम होती है। योग से मानसिक स्वास्थ्य और एकाग्रता में सुधार होता है।

योग शरीरिक शक्ति और लचीलापन बढ़ाता है।

योग पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है।

योग हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

योग बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।

योग आत्म-जागरूकता और आत्म-स्वीकृति को बढ़ाता है।

योग दिवस पर विश्व भर में कई कार्यक्रम आयोजित होंगे।