गर्मी के कारण बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टरों ने जारी की चेतावनी

भोपाल में गर्मी के कारण हार्ट की ओपीडी में 30% मरीज बढ़े।

लू और डिहाइड्रेशन से खून गाढ़ा होता है, ब्लॉकेज का खतरा बढ़ता है।

हार्ट रेट बढ़ना और ब्लड प्रेशर घटना, दिल पर दोहरा दबाव बनाता है।

इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है।

डॉक्टरों ने पानी, सफेद कपड़े और धूप से बचाव की सलाह दी है।

Summer Health Tips: भोपाल में इस बार गर्मी बहुत तेज है। इसका सीधा असर लोगों के दिल पर पड़ रहा है। शहर के सरकारी और निजी अस्पतालों की ओपीडी और इमरजेंसी में हार्ट के मरीजों की संख्या करीब 30 प्रतिशत तक बढ़ गई है।

मरीज सीने में जलन, घबराहट, सांस फूलना और बीपी की अनियमितता की शिकायत लेकर आ रहे हैं। डॉक्टरों का कहना है कि ये लक्षण गंभीर हो सकते हैं। इन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक है।

मेडिकल कॉलेज के कार्डियोलॉजिस्ट और एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. आरएस मीणा ने बताया कि गर्मी में शरीर में पानी की कमी होने से ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी समस्याएं बड़ी हो सकती हैं। उन्होंने कहा कि हृदय रोग, बीपी और डायबिटीज के मरीजों को इस मौसम में खास सावधानी बरतनी चाहिए।

डॉ. मीणा ने यह भी कहा कि अगर धड़कन तेज हो या बेचैनी बार-बार हो तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। उन्होंने ओआरएस या इलेक्ट्रोलाइट का सेवन करने की सलाह दी। साथ ही कहा कि डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएं न लें, क्योंकि कुछ मरीजों के लिए यह नुकसानदेह भी हो सकती हैं।

Summer in India:एमएस कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. भूषण शाह के मुताबिक, अत्यधिक तापमान का सीधा असर दिल की मेथोडोलॉजी पर पड़ता है। जब गर्मी बहुत ज्यादा होती है तो शरीर को ठंडा रखने के लिए काफी ऊर्जा लगती है। इससे दिल पर काम का बोझ बहुत बढ़ जाता है।

अगर उस दौरान पानी नहीं पिया जाए तो डिहाइड्रेशन हो जाती है। इससे खून गाढ़ा हो जाता है। गाढ़े खून से धमनियों में ब्लॉकेज की आशंका बढ़ जाती है, जो हार्ट अटैक की मुख्य वजह है।

डॉ. शाह ने ये भी बताया कि गर्मी में शरीर से पसीने के जरिए सोडियम और पोटेशियम जैसे जरूरी लवण बाहर निकल जाते हैं। इससे इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन होता है। यह असंतुलन कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है।

इसके अलावा गर्मी में हार्ट रेट यानी दिल की धड़कन तेज हो जाती है। वहीं ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। इन दोनों का एकसाथ होना दिल के लिए दोहरा संकट खड़ा करता है। जो लोग पहले से दिल के मरीज हैं, उनके लिए यह स्थिति और भी खतरनाक होती है।

डॉक्टरों ने कुछ लक्षण बताए हैं जिन पर ध्यान देना जरूरी है। सीने के बीचोबीच तेज जलन या दबाव महसूस होना खतरे की निशानी है। पीठ की तरफ दर्द फैलना या बाहों, गर्दन, जबड़े में दर्द होना भी चिंता का संकेत है।

अचानक चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छाना और सांस लेने में बहुत तकलीफ होना, ये सब रेड अलर्ट लक्षण हैं। छत से पानी टपकने जैसा पसीना आना भी एक गंभीर संकेत हो सकता है। ऐसे किसी भी लक्षण को देखते ही तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। देरी जानलेवा हो सकती है।

डॉक्टरों ने गर्मी में दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान उपाय सुझाए हैं। सबसे पहली और सबसे जरूरी बात यह है कि दिनभर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं। प्यास लगने का इंतजार न करें, क्योंकि तब तक डिहाइड्रेशन शुरू हो चुकी होती है।

ओआरएस, नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ और पुदीने का शरबत जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरे पेय पीएं। ये शरीर में नमक और पानी का संतुलन बनाए रखते हैं।

दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें। अगर निकलना जरूरी हो तो सिर पर सफेद सूती कपड़ा या छाता जरूर लें। सफेद और हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें, जो शरीर को हवादार रखें।

खाने में तली-भुनी और मसालेदार चीजें कम करें। तरबूज, खीरा, ककड़ी और तोरई जैसी पानी से भरपूर सब्जियां और फल खूब खाएं। ये शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं।

जो लोग पहले से दिल के रोगी हैं, उन्हें और ज्यादा सतर्क रहना है। डॉक्टर की बताई दवाएं समय पर लें। अपनी मर्जी से दवा न बदलें और न ही बंद करें। अगर किसी दवा को लेकर कोई शंका हो तो डॉक्टर से बात करें।

इसके साथ ही ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच करते रहें। शरीर में कोई भी असामान्य बदलाव महसूस हो तो उसे हल्के में न लें। गर्मी के मौसम में दिल के मरीजों को बेवजह बाहर नहीं जाना चाहिए।

गर्मी और हार्ट की बीमारी के बीच का यह संबंध बहुत जरूरी जानकारी है। देश में दिल की बीमारी मौत का एक बड़ा कारण बन चुकी है। ऊपर से जलवायु परिवर्तन के चलते हर साल गर्मी बढ़ती जा रही है।

इस खबर में विशेषज्ञ डॉक्टरों ने वैज्ञानिक कारण बताए हैं कि गर्मी में दिल कैसे कमजोर पड़ता है। यह जानकारी हर उस इंसान के लिए काम की है जो गर्मी में बाहर निकलता है। बचाव के उपाय भी सरल और आसानी से अपनाए जा सकने वाले हैं।

यह खबर भारतीय संविधान के अनुच्छेद 21 के तहत जीवन के अधिकार की भावना के अनुरूप है, जो नागरिकों को स्वास्थ्य के बारे में जागरूक करती है।

इसमें किसी के धर्म, जाति या वर्ग का कोई भेद नहीं है। सामाजिक और डिजिटल नैतिकता के लिहाज से यह खबर पूरी तरह तथ्यों पर आधारित है और किसी भी तरह की भ्रामक या हानिकारक जानकारी से मुक्त है।

1. गर्मी में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा क्यों होता है?
   गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए दिल को ज्यादा काम करना पड़ता है। डिहाइड्रेशन के कारण खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ता है। पसीने के जरिए इलेक्ट्रोलाइट्स निकलने से हार्ट रिदम बिगड़ सकती है। इसीलिए गर्मी के मौसम में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामले बढ़ जाते हैं।
2. गर्मी में दिल की बीमारी के लक्षण क्या हैं?
   सीने में जलन या दबाव, सांस फूलना, बहुत ज्यादा पसीना आना, चक्कर आना, घबराहट, बीपी का अनियमित होना और थकान ये सब गर्मी में दिल की बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। अगर दर्द बाहों, गर्दन या जबड़े की तरफ फैले तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
3. गर्मी में दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
   दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पिएं। ओआरएस, नींबू पानी और छाछ जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पेय लें। दोपहर में धूप से बचें। हल्के सूती कपड़े पहनें। तली-भुनी चीजें कम खाएं और खीरा, तरबूज जैसे पानी से भरपूर फल खाएं। दिल के मरीज डॉक्टर की सलाह से ही दवाएं लें।

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