करवा चौथ पर इस तरह रहें फुल एनर्जेटिक, खाएं ये चीजें

करवा चौथ हिंदुओं का एक प्रमुख त्योहार है। इसमें महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र की कामना के लिए निर्जला उपवास और पूजा-अर्चना करती हैं। बता दें कि करवा चौथ व्रत के दौरान आपको दिन भर बिना पानी पिए व्रत करना होता है, इसलिए आप पहले से आपने वाटर इंटेक को दुरुस्त रखें जिससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या से न जूझना पड़े।

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो करवा चौथ से पहले आपकी डाइट ऐसी होनी चाहिए, जिससे आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस न बिगड़े। इसके लिए आपको व्रत से 5 दिन पहले रोजाना 1-2 गिलास नींबू पानी जरूर पीना चाहिए।

व्रत से कुछ दिन पहले आपको डाइट में सूखे मेवे जरूर शामिल कर लेने चाहिए। यह आपकी सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के साथ दिन भर ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

फास्ट फूड खाना सेहत के लिए कभी अच्छा नहीं माना जाता है। आपको व्रत से कुछ दिन पहले फास्ट फूड को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए। यह व्रत में आपकी खराब तबीयत का कारण बन सकता है।