Bhopal. गर्मी धीरे-धीरे अपने चरम पर पहुंचने वाली है, सूर्य अपने रथ पर सवार पूरे टशन में आते जा रहे हैं। ऐसे में गर्मियों में अपनी सेहत का खयाल रखना भी बेहद जरूरी है। पारा 40 डिग्री के पार जा रहा है। लू का प्रभाव भी अनेक जिलों में देखने को मिल रहा है। ऐसे में लोग गला तर करने कोल्डड्रिंक्स, लस्सी और आइसक्रीम के जरिए गर्मी से राहत पाते हैं। लेकिन गर्मी में एकदम से फ्रिज खोलकर चिल्ड पानी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा करना आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है।
चिल्ड पानी के ये हैं नुकसान
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि चिल्ड पानी आपकी प्यास तो तुरंत बुझा देता है लेकिन इससे ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ता है। इतना ही नहीं हमेशा ठंडा पानी पीने की आदत आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित करती है। इससे आपकी पाचन संबंधी दिक्कतें बढ़ सकती हैं। ठंडा पानी आपकी नसों को भी सिंकोड़ देता है।
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दमे के रोगी बिल्कुल न पिए ठंडा पानी
डॉक्टर्स बताते हैं कि गर्मियों में बहुत ज्यादा ठंडा पानी आपको एकदम से ठंडा तो कर देता है लेकिन इससे आपके गले में जलन भी हो सकती है। फ्रिज का एकदम चिल्ड वाटर उन्हें तो बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए जिन्हें सांस की तकलीफ या कफ की समस्या है। चिल्ड वाटर कफ पैदा करता है और इससे गले में सूजन और सर्दी होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
धूप से आकर तुरंत न पिए ठंडा पानी
घर के बुजुर्ग भी यह बात बताते हैं कि धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। डॉक्टर्स की मानें तो ऐसा करने से आपके ब्रेन पर भी असर पड़ सकता है। बाद में यही सिरदर्द का कारण भी बनता है। साइनस से पीड़ित लोगों को ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, वरना उन्हें दिक्कत हो सकती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी पीने से आपकी रीढ़ की हड्डी पर भी असर पड़ता है और यह रीढ़ की नसों को भी सिंकोड़ देता है।
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