सुबह-सुबह चाय की चुस्की से हो सकते हैं कई नुकसान, आज ही बदल डालिए ये आदत

BHOPAL. चाय के बिना तो नींद ही नहीं खुलती, सुबह-सुबह बढ़िया गर्म चाय मिल जाती तो मजा आ जाता। ये बातें आमतौर पर कई लोगों के मुंह से सुनने को मिलती हैं। सुबह-सुबह चाय पीना ज्यादातर लोगों की आदत होती है। लोग चाय के साथ ही दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह-सुबह चाय की चुस्की आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है।

सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से नुकसान

स्लो मेटाबॉलिज्म

सुबह खाली पेट चाय पीने से बॉडी के मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ सकता है। पेट में एसिडिक और अल्कलाइन तत्वों का चाय से बैलेंस बिगड़ जाता है और आपको परेशानी हो सकती है।

चिड़चिड़ापन

ज्यादातर लोगों का मानना है कि सुबह चाय पीने से शरीर में चुस्ती आ जाती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। खाली पेट चाय पीने से पूरे दिन थकान और स्वभाव में चिड़चिड़ापन बना रहता है। खास बात ये है कि ये आपको सीधे तौर पर पता नहीं चलता।

डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं

सुबह खाली पेट चाय पीने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। हमारे शरीर में मौजूद गुड बैक्टीरिया डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत रखते हैं। खाली पेट चाय पीने से उन बैक्टीरिया को नुकसान होता है। इसलिए ये हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है।

पेट साफ नहीं हो पाता

चाय में कैफीन होता है और कैफीन के साथ दिन की शुरुआत करना शरीर के लिए हानिकारक है। सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट सही से साफ नहीं हो पाता और आपके बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। आपको एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

मुंह से आ सकती है बदबू

खाली पेट चाय पीने से आपकी ओरल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इस वजह से कई बार आपको मुंह से बदबू आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

यूरिन की परेशानी

खाली पेट चाय पीने से आपको बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आप परेशान हो जाते हैं।

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क्या आपमें भी है ये आदत तो फौरन बदल दीजिए, नहीं तो हो जाएंगे बहुत बीमार!

नाश्ता या कुछ खाने के बाद पी सकते हैं चाय

सुबह-सुबह एकदम खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए। आप नाश्ता करने या कुछ खाने के बाद चाय पी सकते हैं। सुबह खाली पेट आप चाय की जगह फ्रूट जूस पी सकते हैं या कोई फल खा सकते हैं। हल्का नाश्ता करने के बाद चाय का सेवन कर सकते हैं।