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भीषण गर्मी के बीच 12002 शताब्दी एक्सप्रेस (Shatabdi Express Train) की चेयर कार बोगी सी-11 का एसी फेल हो गया। ट्रेन नई दिल्ली से रानी कमलापति रेलवे स्टेशन आ रही थी । पैसेंजर्स ने बताया कि ग्वालियर स्टेशन पर ही एसी में समस्या शुरू हो गई थी। टेक्नीशियन ने उसे ठीक करने की कोशिश की। जब सफल नहीं हो पाया तो हाथ खड़े कर दिए। रेलवे कर्मचारियों ने कहा कि चलती गाड़ी में एसी ठीक नहीं हो पाएगा, ट्रेन रोककर काम करना होगा। करीब 5 घंटे तक यात्रियों को बिना एसी के ही यात्रा करना पड़ा।
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए, इन बातों का रखें ध्यान
दिन भर में कम से कम दो लीटर पानी पीएं।
नारियल पानी, जूस, लस्सी, नींबू पानी, छाछ या ओआरएस जैसे हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ पीएं।
संतरे, तरबूज, खरबूजा जैसे मौसमी फल खाएं।
शराब, चाय, कॉफ़ी और कार्बोनेटेड शीतल पेय न पीएं।
धूप से बचने के लिए सिर पर हैट या कपड़ा पहनें।
आंखों को बचाने के लिए चश्मा लगाएं।
त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाएं।
ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें।
शरीर को ठंडा रखने के लिए पंखे-कूलर या एसी का इस्तेमाल करें।
ज़रूरत से ज़्यादा कपड़े न पहनें।
अगर बाहर जाना पड़ रहा है, तो छाता साथ में रखें।
दोपहर की धूप में बाहर न निकलें।
एसी से निकलकर सीधे गर्म धूप में न निकलें।
धूप से आकर तुरंत ठंडा पानी न पीएं।
अगर आपको प्यास लग रही है, तो धूप से आने के बाद हमेशा सादा या घड़े का पानी पीएं
लू लगने के लक्षण क्या है?
उल्टी और मतली, जी मिचलाना, तेज बुखार, लूज मोशन, त्वचा का सूखना या गर्म होना, त्वचा का लाल होना, डिमेंशिया, सिरदर्द या चक्कर आना, मांसपेशियों में एंठन, बेहोशी, धड़कन तेज होना आदि लू लगने के लक्षण हैं।