हार्ड एक्सरसाइज

Walking: क्या दिल के मरीजों को भोजन के बाद टहलना चाहिए?

डॉ. हिरेमथ का कहना है कि जो व्यक्ति दिल का मरीज है, उसके लिए आरामदायक तरीका यह है कि वह हल्की स्ट्रेचिंग या हल्का योग करे। इससे दिल पर दबाव नहीं पड़ता और वह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभकारी है।