सुबह जल्दी उठने के फायदे, ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी से जानें सही मंत्र

Raj Singh | Nov 04, 2024, 07:28 IST

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अच्छा स्वास्थ्य कौन नहीं चाहता, लेकिन अच्छे स्वास्थ्य के लिए जिस स्तर की मेहनत की जरूरत होती है, शायद ही कोई करता हो। इसी सिलसिले में ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी ने बताया है कि कैसे सुबह जल्दी उठकर अच्छा स्वास्थ्य रखा जा सकता है।

हर कोई चाहता है कि उसकी सेहत अच्छी रहे, लेकिन आज की भागदौड़ भरी दुनिया में लोग काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि उन्होंने अपनी सेहत पर ध्यान देना ही बंद कर दिया है। कहा जाता है कि अच्छा स्वास्थ्य ही धन है, अगर आपका शरीर स्वस्थ नहीं है तो आप किसी भी काम में अपना 100 प्रतिशत नहीं दे पाएंगे। अगर आप काम में पूरा मन नहीं लगाएंगे तो आपका काम पूरा नहीं होगा। अब इसी सिलसिले में ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी ने बताया है कि सुबह जल्दी उठने से क्या होगा और इसका आपकी सेहत पर कितना असर पड़ेगा।

सुबह उठना फायदेमंद

गौरतलब है कि हिंदू धर्म में सुबह जल्दी उठना बहुत अच्छा माना जाता है। इसे स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी बताया जाता है। इस संबंध में ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी का कहना है कि हर इंसान को सुबह जल्दी उठना चाहिए क्योंकि इससे उसका मन दिनभर प्रसन्न रहता है और उसका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है। वह अपने दैनिक कार्यों में अधिक ऊर्जा के साथ काम कर पाता है।

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सुबह उठकर सबसे पहले देखें हथेली

ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी आगे कहती हैं कि सुबह उठते ही अपने इष्ट देवता और हथेलियों को देखकर प्रणाम करना चाहिए और भगवान को याद करना चाहिए। इससे आपके दिन की शुरुआत अच्छे तरीके से होती है। आपको बता दें कि ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी भारत के ब्रह्माकुमारीज के आध्यात्मिक आंदोलन की प्रचारक हैं, जिनका असली नाम शिवानी वर्मा है। वह अक्सर अपनी शिक्षाओं से लोगों को प्रेरित करती रही हैं।

शिवानी दीदी ने दिया मंत्र

ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी सुबह जल्दी उठने के फायदे यह भी बताती हैं कि अगर आपका किसी से झगड़ा भी हो जाए तो आप उस समय अपने गुस्से पर काबू रख पाते हैं। सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति का मन काफी शांत रहता है और वह खुश रहता है। ब्रह्माकुमारी शिवानी दीदी आगे कहती हैं कि सुबह उठते ही ईश्वर को धन्यवाद दें और उनसे कहें कि मैं एक शक्तिशाली आत्मा हूं, मैं शांत हूं, मैं स्थिर हूं और मेरा ध्यान केंद्रित है।

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मोबाइल से दूरी बना कर रखें

उन्होंने बताया कि ये सारी बातें कम से कम दो से तीन बार कहनी हैं। इन बातों को कहने से पूरा दिन मन शांत और शुद्ध रहेगा। इसके साथ ही शिवानी दीदी ने यह भी कहा कि सुबह-सुबह खुद को मोबाइल से दूर रखें।