Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए रोज पीएं ये ड्रिंक और मजबूत करें इम्युनिटी

Weight loss ड्रिंक : आजकल लोग घरों में रहकर काफी मोटे हो गए हैं ।ऐसे में बढ़ते वजन से हर कोई परेशान है । अगर आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं और किसी भी तरह वजन घटाना चाहते हैं तो आप कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं ।आपकी किचन में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनसे आप वजन कम कर सकते हैं साथ ही इससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी ।आज हम आपको एक वेट लॉस ड्रिंक बता रहे हैं । जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं । इस ड्रिंक से आपका वजन कम होगा और बारिश के मौसम में सर्दी खांसी भी दूर रहेगी । इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको रसोई में मिलने वाले लहसुन, तुलसी, अदरक, काली मिर्च और हल्दी जैसी चीजों का इस्तेमाल करना है । जानते हैं इसे बनाने का तरीका ।

कैसे तैयार करें वेट लॉस ड्रिंक

1- छोटी कली लहसुन2- 5 से 6 तुलसी के पत्ते3- 1 ग्राम हल्दी पाउडर4- 1 चुटकी काली मिर्च5- 1 टीस्पून नींबू का रस

ड्रिंक बनाने का तरीका

इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन को छीलकर उसकी कली को क्रश करके 1 गिलास पानी में डाल दें । इस कम से कम 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें । अब इसमें हल्दी पाउडर, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें. इसे आप चाहें तो तुरंत पी सकते हैं । हालांकि इसे थोड़ी देर बाद जब सारी चीजें अच्छी तरह से छुल जाएं, उसके बाद पीने से ज्यादा फायदा होगा । आप चाहें, तो इसमें थोड़ा अदरक भी मिला सकते हैं ।

ड्रिंक के फायदे

1. इस ड्रिंक में लहसुन फैट बर्न का काम करता है ।2. इससे शरीर का अतिरिक्त फैट कम हो जाता है ।3. काली मिर्च से मेटाबॉलिट सही से काम करता है और वजन कम होने लगता है ।4. हल्दी ऑर्गन्स के बीच वाले फैट को कम करती है. हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं। 5. नींबू, अदरक और तुलसी भी वजन कम करने में मददगार हैं ।

कितनी बार पीएं ये ड्रिंक?

गर्मियों में सिर्फ 1 ही गिलास पीना आपके लिए काफी है ।सुबह खाली पेट आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं । इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगा । ज्यादा पीने पर डायरिया, लूज मोशन जैसी परेशानी हो सकती है ।