6 से 8 घंटे सोना जरूरी

अगर आप ज्यादा सो रहे हैं तो जाग जाइए, ज्यादा सोने से शरीर को हो सकते हैं कई नुकसान

एक इंसान के लिए 6 से 8 घंटे की नींद पर्याप्त होती है लेकिन 8 घंटे से ज्यादा सोने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं।