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ब्रेन के लिए क्यों जरूरी है एक्सरसाइज, किन खेलों से कर सकते हैं ब्रेन को रिलेक्स, जानिए दिमागी कसरत का तरीका

ब्रेन को शार्प और एक्टिव रखने के लिए ब्रेन की एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। एक शोधों में यह पाया गया है कि बढ़ती उम्र और मानसिक शारीरिक गतिशीलता कम होने का असर बॉडी के साथ हमारे ब्रेन पर भी पड़ता है।