drink 8 glasses of water a day

गर्मियों में पानी पीते रहें तो बच सकते हैं कई परेशानियों से, पानी को लेकर कतई लापरवाह ना हों, एक्सपर्ट-दिनभर में 8 गिलास पानी पीएं

गर्मियां शुरू हो गई हैं और ऐसे में बॉडी में पानी की कमी कतई न होने दें। यानी, जैसे ही लगे की गला सूख रहा है, तत्काल पानी पी लें। शरीर में 60 फीसदी तक पानी की मात्रा रहती है।