भारतीय डाइट हैबिट

ICMR Report : खाने में 5 फीसदी बदलाव से कैसे टल सकता है डायबिटीज का खतरा, जानें कैसे बदलें खाने की प्लेट?

ICMR के सर्वे में खुलासा हुआ है कि भारतीयों के आहार में 62% कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती है, जिससे डायबिटीज़ और मोटापा बढ़ रहे हैं। अधिक प्रोटीन सेवन से इस समस्या को काबू किया जा सकता है। जानिए इस रिपोर्ट के बारे में और कैसे इसे नियंत्रित किया जा सकता है।