क्या खाएं और क्या नहीं

सात्विक भोजन आपके लिए है बेहद फायदेमंद, आयुर्वेद में इसका खास महत्व; जानिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

सात्विक भोजन हमारे शरीर के लिए बेस्ट है। सात्विक भोजन भारतीय परंपरा में अहम है। आयुर्वेद और योग साहित्य में ताजे, हल्की चिकनाई वाले, शाकाहारी और पौष्टिक भोजन को सात्विक भोजन कहते हैं।