रात का खाना खाने का सही समय

क्या आपमें भी है ये आदत तो फौरन बदल दीजिए, नहीं तो हो जाएंगे बहुत बीमार!

देर रात भोजन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। खाने और सोने के बीच में कम से कम 2 घंटे का गैप होना चाहिए, नहीं तो कई बीमारियां आपको घेर सकती हैं।