right time to have dinner

क्या आपमें भी है ये आदत तो फौरन बदल दीजिए, नहीं तो हो जाएंगे बहुत बीमार!

देर रात भोजन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। खाने और सोने के बीच में कम से कम 2 घंटे का गैप होना चाहिए, नहीं तो कई बीमारियां आपको घेर सकती हैं।