रोज सिर्फ 3-4 घंटे की नींद लेते हैं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, आज 73वें जन्मदिन पर दिनचर्या के साथ जानें उनकी सेहत का राज

NEW DELHI. भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का आज (17 सितंबर) 73वां जन्मदिन है। दुनियाभर के चर्चित देश के प्रधानमंत्री के एक्स पर 91.7 मिलियन और इंस्टाग्राम पर 78.6 मिलियन फालोअर्स हैं। नरेंद्र मोदी की उम्र इतनी ज्यादा होने के बावजूद वह काफी स्वस्थ रहते हैं। उनकी अच्छी सेहत का राज हर कोई जानना चाहता है। आइए जानते हैं मोदी की दिनचर्या के बारे में...

ऐसे होती है मोदी के दिन की शुरुआत

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के दिन की शुरुआत सुबह पांच बजे उठने के साथ होती है। 15 मिनट बाद वह चाय पीते हैं और साथ ही पिछले दिन हुए ट्वीट और पीएमओ की वेबसाइट पर आई प्रतिक्रियाओं पर नजर डालते हैं। रोज सुबह छह बजे वह आधे घंटे तक योगा करते हैं। जो कि उनकी सेहत का मुख्य कारण है। करीब आठ बजे दोस्तों से फोन पर बात करके नौ बजे नाश्ता करते हैं। सुबह वह हल्का खाना पसंद करते हैं। उन्हें नाश्ते में गुजराती व्यंजन पसंद हैं।

ये है नरेंद्र मोदी के ऑफिस वर्क का शेड्यूल

सुबह 9 बजे मोदी ऑफिस के लिए निकलते हैं। ऑफिस निकलने से पहले कुछ जरूरी फोन कॉल भी करते हैं। साढ़े नौ बजे ऑफिस पहुंचने के बाद वह निजी सचिव से दिनभर के शेड्यूल का ब्यौरा लेते हैं। दोपहर 12 बजे अल्पाहार करते हैं। 18 घंटे काम करने वाले मोदी मंत्रियों से भी इतने घंटे काम करने के लिए कहते हैं। वे इस निर्देश की रोज मॉनीटरिंग भी करते हैं। पीएम मोदी शाम सवा छह बजे चाय लेते हैं, शाम साढ़े सात बजे तक वह घर पहुंच जाते हैं। हालांकि, घर पहुंचकर भी उनका काम नहीं रुकता है।

रोज सिर्फ 3-4 घंटे की नींद लेते हैं मोदी

रात को करीब नौ-सवा नौ बजे वह खाना खाते हैं। उसके बाद अगले दिन के रुटीन पर भी नजर डालते हैं। आमतौर पर उनके सोने का समय 11 बजे है, लेकिन व्यस्तताओं के कारण उन्हें सोते-सोते एक-दो बज जाता है। वह दिन में तीन से चार घंटे की ही नींद लेते हैं, लेकिन फिर भी एनरजैटिक रहते हैं।