शरीर की गर्मी को कम करने के उपाय

गर्मी में इन चीजों को खाना आपकी सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जानिए शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए क्या करें?

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग कई फूड आइटम्स का सेवन करते हैं, लेकिन कुछ लोग जाने-अनजाने में शरीर का पानी सुखाने वाले भोजन का सेवन कर लेते हैं। साथ ही तबियत पर असर डालते हैं।