गोलमटोल बच्चा स्वस्थ नहीं, मोटापे का है शिकार, जानें क्या कहती है वर्ल्ड ओबेसिटी रिपोर्ट

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मोटापे के कारण होने वाली गंभीर बीमारियां 

वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन की रिपोर्ट के अनुसार, मोटापे से परेशान बच्चे केवल शारीरिक बनावट को प्रभावित नहीं करता, बल्कि यह शरीर में 'बड़ों वाली' गंभीर बीमारियों की नींव डाल रहा है। बच्चों में लिवर डैमेज और कैंसर के लक्षणों का उभरना सबसे बड़ा खतरा माना जा रहा है।

1. लिवर डैमेज और कैंसर (Liver Damage & Cancer): 2025 में जहां 83.93 लाख बच्चे इससे प्रभावित हैं, वहीं 2040 तक यह संख्या 1.18 करोड़ पहुंचने का अनुमान है।

2. हृदय रोग (Heart Disease): हृदय रोगों के शुरुआती संकेत लगभग 43.86 लाख बच्चों में देखे जा रहे हैं।

3. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure): वर्तमान में 29.86 लाख बच्चे हाइपरटेंशन की चपेट में हैं।

4. हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar): लगभग 13.92 लाख बच्चे डायबिटीज की शुरुआती दहलीज पर हैं।

स्पोर्ट्स विलेज सर्वे

बेंगलुरु में हुए 14वें वार्षिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, तीन में से केवल एक बच्चा ही बिना हांफे दौड़ सकता है। इसका मतलब है कि दो-तिहाई बच्चों की कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस (लिवर हेल्थ) बेहद कमजोर है। करीब 40% बच्चे हेल्दी बीएमआई रेंज से बाहर हैं।

भारत में मोटापा बढ़ने की मुख्य वजहें 

• खेलकूद और कसरत की कमी: आजकल के बच्चे शारीरिक मेहनत बहुत कम करते हैं। करीब 74% किशोर पर्याप्त खेलकूद नहीं कर रहे हैं। इस वजह से उनका वजन तेजी से बढ़ता है।

• स्तनपान में कमी आना: कई शिशुओं को पर्याप्त स्तनपान नहीं मिल पाता है। माताओं का मोटापा भी बच्चों के लिए रिस्क है। इससे बचपन से ही सेहत बिगड़ने लगती है।

• सही खान-पान का अभाव: स्कूलों के पौष्टिक खाने तक सबकी पहुंच नहीं है। इस कारण बच्चे जंक फूड ज्यादा खाने लगे हैं। पोषक तत्वों की कमी शरीर को नुकसान पहुंचाती है।

• स्क्रीन टाइम का बढ़ना: स्मार्टफोन और गेमिंग का चलन अब काफी बढ़ गया है। बच्चे बाहर जाकर खेलने से कतराने लगे हैं। वे घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं।

बचाव के उपाय

स्कूलों के लिए सुझाव 

• खेलकूद और शारीरिक शिक्षा: स्कूलों में पीटी और खेल सिर्फ दिखावा न हों। इन्हें हर बच्चे के लिए अनिवार्य बनाया जाए। खेलों को असरदार तरीके से लागू करना चाहिए। इससे बच्चों का शरीर फुर्तीला और मजबूत बनेगा।

• कैंटीन का हेल्दी खाना: स्कूलों की कैंटीन में बदलाव की जरूरत है। ज्यादा चीनी और फैट वाले खाने पर रोक लगे। बच्चों को सिर्फ सेहतमंद चीजें ही खाने को मिलें। गलत खान-पान से ही बीमारियां बढ़ती जा रही हैं।

माता-पिता के लिए सुझाव 

• भ्रम दूर करें: गोल-मटोल बच्चे को 'स्वस्थ' मानने की भूल न करें। नियमित अंतराल पर बच्चों का बीएमआई (BMI) चेक करवाएं।

• शारीरिक खेल: बच्चों के साथ खुद भी खेलें और उन्हें पार्क ले जाने की आदत डालें।

• संतुलित आहार: घर के खाने में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ाएं और चीनी का उपयोग कम करें।

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