राजस्थान में बढ़े जिम में हार्ट अटैक के मामले, चिकित्सकों की चेतावनी, सप्लीमेंट्स बन रहे हैं जानलेवा

हाल के वर्षों में सोशल मीडिया पर कई वीडियो वायरल हुए हैं, जिनमें जिम में एक्सरसाइज करते वक्त युवकों को अचानक हार्ट अटैक आता हुआ दिखाया गया है। राजस्थान में भी इस तरह के वीडियो कई बार सामने आए हैं। ये वीडियो लोगों में जिम और फिटनेस के प्रति भ्रांतियां उत्पन्न करते हैं। हालांकि चिकित्सकों का कहना है कि जिम में एक्सरसाइज से नहीं, बल्कि गलत तरीके से सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करने से यह जोखिम बढ़ता है।

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सप्लीमेंट्स का अनियंत्रित सेवन खतरनाक

राजस्थान में जिम में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामलों पर हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. रवींद्र सिंह राव का कहना है कि हार्ट अटैक बिना चेतावनी के नहीं आता, बल्कि शरीर कुछ संकेत देता है। उनका कहना है कि कई लोग जिम में एक्सरसाइज करते हुए सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि उस सप्लीमेंट्स में क्या है? डॉ. राव का कहना है कि सप्लीमेंट्स पर कोई रेगुलेटरी नियंत्रण नहीं है। इसका सही मिश्रण क्या है, यह कोई नहीं जानता।

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सप्लीमेंट्स के घटक और उनका प्रभाव

वहीं हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. कुशमेंद्र पाराशर का कहना है कि जिम में इस्तेमाल होने वाले कई सप्लीमेंट्स में उच्च मात्रा में कैफीन, स्टेरॉयड और हार्मोनल कंपोनेंट्स पाए जाते हैं। ये घटक रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) को अचानक बढ़ा सकते हैं, जिससे दिल पर दबाव बढ़ता है और हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसके अलावा, इन सप्लीमेंट्स के कारण लिवर और किडनी पर भी बुरा असर पड़ सकता है और गंभीर समस्याएं जैसे लिवर फेल्योर और किडनी डैमेज भी सामने आ सकती हैं।

जिम में ध्यान रखने योग्य बातें

चिकित्सकों का कहना है कि जिम में एक्सरसाइज करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। वे कहते हैं कि बिना उचित तैयारी के हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट, देर रात तक जागना, धूम्रपान और शराब का सेवन हार्ट पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं, जिससे कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ सकता है। उन्हें यह भी लगता है कि कई बार लोग अपनी छाती में होने वाले दर्द को गैस समझ लेते हैं। ऐसे में यह जरूरी है कि यदि किसी को ऐसी समस्या महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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क्या है हार्ट अटैक के संकेत?

डॉक्टरों का मानना है कि हार्ट अटैक के समय अक्सर शरीर पहले ही संकेत दे देता है। अगर किसी को बार-बार छाती में दर्द या असहजता महसूस हो, तो उसे नजरअंदाज न करें। यदि इस प्रकार की समस्या पहले कभी नहीं हुई है, तो यह हार्ट से जुड़ी बीमारी हो सकती है।

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सप्लीमेंट्स का उपयोग-जोखिम

जिम ट्रेनर्स अक्सर युवाओं को मसल्स जल्दी बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स की सलाह देते हैं, लेकिन इन सप्लीमेंट्स में कई ऐसे रसायन होते हैं, जो दिल और लिवर पर सीधा असर डालते हैं। चिकित्सकों का कहना है कि जिम में उपयोग किए जाने वाले अनरेग्युलेटेड सप्लीमेंट्स का सेवन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह जीवन के लिए खतरा बन सकता है। इनसे बचने की हरसंभव कोशिश करें।