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Relationship Tips: इन 8 कारणों से टूटते हैं रिश्ते, नींद की कमी का मेंटल हेल्थ पर क्या होता है असर?

नींद की कमी सिर्फ आपकी सेहत और प्रोडक्टिविटी ही नहीं, बल्कि आपके रिश्तों को भी अंदर से खोखला कर रही है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हर वयस्क को रात में 7 से 8 घंटे गहरी नींद लेना जरूरी है।